Es posible que el médico le recomiende utilizar un dilatador 3 o 4 veces por semana, normalmente entre 5 y 20 minutos cada vez. Siga las instrucciones del médico sobre cómo utilizarlo. Hable con el médico si tiene alguna duda sobre cómo utilizar el dilatador.
Siga estos pasos para usar el dilatador:
- Lávese las manos. Frótese con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
- Póngase cómoda. Vaya a un espacio privado y relajado donde pueda tumbarse. Ponga almohadas bajo las rodillas para apoyar las caderas.
- Elija un dilatador. Empiece con uno pequeño de su equipo. Puede utilizar tamaños mayores con el tiempo o incluso durante la misma sesión.
- Utilice lubricante. Aplique un lubricante a base de agua en el dilatador y en la abertura de la vagina. Esto sirve para reducir la fricción. No utilice vaselina ni aceites. Pueden ser difíciles de limpiar de los dilatadores.
- Insértelo lentamente. Guíe suavemente el dilatador hacia el interior de la vagina. Diríjalo ligeramente hacia la parte inferior de la espalda. Llegue solo hasta donde le resulte cómodo.
- Manténgalo en su sitio. Mantenga el dilatador en su sitio entre 5 y 10 minutos, o según le indique el médico. Respire profundamente. Intente relajar los músculos pélvicos. Puede que le digan que mueva el dilatador hacia dentro y hacia fuera o que lo mueva en círculos.
- Retírelo y límpielo. Retire lentamente el dilatador. A continuación, límpielo con jabón suave sin perfume y agua tibia. Déjelo secar al aire completamente. Guárdelo en un recipiente o bolsa limpios. Asegúrese de lavar el dilatador antes y después de cada uso. No hierva ni caliente los dilatadores en el microondas a menos que las instrucciones del fabricante indiquen que es seguro hacerlo. No comparta el dilatador con otras personas.
- Aumente el tamaño según sea necesario. A medida que se sienta más cómoda, es posible que le aconsejen que utilice tamaños más grandes. Esto la ayudará a estirar gradualmente los músculos vaginales.
Usar un dilatador requiere tiempo y paciencia. El progreso puede parecer lento. Pero con un uso constante, muchas personas tienen menos dolor y más confianza en la penetración vaginal. Si tiene dudas o preguntas, póngase en contacto con el médico. El médico está a su disposición para apoyarla.