Información de salud


Tratamiento del síndrome de la banda iliotibial

El síndrome de la banda iliotibial, o síndrome de la banda IT, es una afección que causa dolor en la parte externa de la rodilla. Suele presentarse en atletas, especialmente, los corredores de largas distancias. Puede aparecer si usted anda en bicicleta, rema o juega al fútbol. También en las personas que comienzan a hacer actividad física.

Tipos de tratamiento

El tratamiento puede incluir lo siguiente:

  • Evitar toda actividad que empeore el dolor en la rodilla por algún tiempo (por ejemplo, correr), y regresar a esta actividad lentamente con el tiempo

  • Aplicarse hielo en la parte externa de su rodilla cuando tenga dolor

  • Tomar analgésicos (medicamentos para aliviar el dolor) de venta libre

  • Aplicarse inyecciones de corticosteroides para reducir la inflamación

  • Hacer cambios en su actividad, como bajar el asiento de su bicicleta o mejorar su técnica para correr

  • Practicar ejercicios especiales para elongar y fortalecer los músculos que rodean su cadera y su rodilla

Puede resultarle útil trabajar con un fisioterapeuta.

Estos tratamientos ayudan a la mayoría de las personas que tienen el síndrome de la banda IT. Su médico puede sugerirle cirugía si sigue teniendo síntomas graves después de 6 meses con otros tratamientos. Su médico hablará con usted sobre los posibles tipos de cirugía.

Cómo prevenir el síndrome de la banda IT

Podrá evitar el síndrome de la banda IT si:

  • Corre sobre superficies uniformes

  • Cambia a menudo el calzado que usa para correr

  • Reduce un poco la exigencia de su entrenamiento

  • Corre en ambas direcciones cuando corra en una pista

  • Hace que un experto evalúe su postura para correr y otras actividades deportivas

  • Elonga con frecuencia la parte externa de sus muslos y sus isquiotibiales

Si no había hecho antes ejercicio, comience poco a poco. Aumente el nivel de actividad gradualmente.

Hable con su médico o entrenador para obtener más sugerencias.

 

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Llame a su proveedor de atención médica de inmediato si nota alguno de los siguientes síntomas:

  • Síntomas que empeoran o que no mejoran con el tratamiento

  • Síntomas nuevos

 

 

 

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