Información de salud


Cómo acostar a dormir a su bebé

Mujer que acuesta al bebé para que duerma boca arriba.
Siempre acueste a su bebé boca arriba para dormir.
Su bebé recién nacido está creciendo con rapidez, lo que consume una gran cantidad de energía. Como consecuencia de ello, es posible que el bebé duerma un total de 18 horas al día. Es probable que su recién nacido no duerma por largos períodos, aunque no existe ninguna regla que determine cuándo duerme un bebé o por cuánto tiempo. Siga los consejos de esta hoja para ayudar a su bebé a conciliar el sueño sin peligro.

Sitios donde duerme el bebé

El sitio donde duerma su bebé dependerá de lo que le convenga a usted y al resto de su familia. Tenga en cuenta las siguientes ideas para tomar su decisión:

  • Dado su pequeño tamaño, los recién nacidos podrían sentirse más seguros en un moisés que en una cuna.

  • Siempre utilice una superficie firme (que cumpla con las normas actuales) para que duerma su bebé. No utilice una silla de seguridad para automóvil, un columpio o un producto similar para poner a dormir a su bebé.

  • La AAP recomienda que los bebés duerman en la misma habitación que los padres, cerca de la cama de los padres pero en una cama o cuna separada apropiada para el bebé. Aunque esta situación es ideal para el primer año, debe hacerse por lo menos durante los primeros 6 meses de vida.

  • No fume ni permita que nadie fume cerca de su recién nacido.

Ayude a su bebé a dormir con más seguridad

Proteja a su bebé siguiendo estos consejos de seguridad para el uso de cunas:

  • Ponga al bebé boca arriba para dormir en las siestas y por la noche. En estudios se ha demostrado que esta es la mejor manera de reducir el riesgo de SIDS (sigla en inglés que significa síndrome de muerte súbita del lactante). Solo póngalo boca abajo cuando su bebé esté despierto y haya alguien vigilándolo. Poner al bebé boca abajo siguiendo estas condiciones le ayudan a formar músculos fuertes en el estómago y el cuello, y previene el aplanamiento de la cabeza.

  • No ponga a un lactante a dormir boca abajo.

  • Asegúrese de que nada le cubra la cabeza.

  • No acueste nunca a un recién nacido a dormir sobre una almohada, cojín, colchón de agua o piel de cordero, ya que estos materiales aumentan el riesgo de que el bebé se asfixie.

  • Asegúrese de que en la cuna del bebé no haya juguetes blandos o piezas de ropa de cama sueltas. No use cobijas, almohadas, mantas, o bumpers acolchados para cuna. Estos pueden aumentar el riesgo de asfixia en el recién nacido.

  • Asegúrese de que el bebé no se caliente demasiado cuando esté durmiendo. Mantenga la habitación a una temparatura confortable para usted y para su bebé.

  • Arregle las barras sueltas de la cuna o instale las que faltan. Vista al bebé con prendas livianas.Más bien que usar mantas póngalo en un mameluco o manta de vestir.

  • Para impedir que la cabeza del bebé quede atrapada entre las barras de la cuna, asegúrese de que el espacio entre ellas no supere las 2-3/8 pulgadas (6 cm).

  • Asegúrese de que la cuna no tenga postes elevados en las esquinas, bordes afilados ni áreas recortadas en la cabecera.

  • Ofrézcale un chupón (que no esté adherido a un cordón o a una pinza) a la hora de la siesta y al ponerlo a dornir. No le ofrezca un chupón hasta que la lactancia esté bien establecida. La lactancia y los chequeos regulares ayudan a disminuir el riesgo de SIDS.

  • Evite los productos que anuncian que disminuyen el riesgo de SIDS como almohadas en forma de cuña, posicionadores, colchones especiales, superficies para dormir especiales o productos similares.

  • Siempre coloque la cuna, el moisés o el corralito para jugar es áreas libres de peligros, donde no haya cordones colgando, cables o cortinas para reducir el riesgo de estrangulamiento.

Consejos para ayudar a que el bebé se duerma

Aunque lamentablemente no se puede programar cuándo dormirá el bebé o por cuánto tiempo, sí es posible ayudarle a conciliar el sueño. Pruebe estos consejos:

  • Asegúrese que su bebé se haya alimentado, haya eructado y haya pasado un tiempo tranquilo en sus brazos antes de acostarlo a dormir.  

  • Use una sensación calmante, como mecerlo o que se chupe el dedo o la mano. A la mayoría de los bebés les gusta el movimiento rítmico.   

  • Durante el día hable y juegue con su bebé. Un bebé que está demasiado cansado puede tener más dificultad para dormirse y mantenerse dormido toda la noche.

© 2000-2019 The StayWell Company, LLC. 800 Township Line Road, Yardley, PA 19067. Todos los derechos reservados. Esta información no pretende sustituir la atención médica profesional. Sólo su médico puede diagnosticar y tratar un problema de salud.
Powered by Krames Patient Education - A Product of StayWell