Información de salud


Selección del bastón adecuado

Para comprobar la medida: Coloque la punta del bastón 2 pulgadas delante de usted y 6 pulgadas a un lado.
La selección del bastón adecuado le permitirá usarlo eficazmente y sin peligro. A la hora de seleccionar el bastón, párese erguido y póngase los zapatos que usará normalmente para caminar. Si el bastón no le queda cómodo, pida a su médico, enfermera o fisioterapeuta que le revise la medida.

Familiarícese con su bastón

El bastón, que suele usarse después de las muletas o un andador, le ayuda a mantener el equilibrio conforme usted recobra las fuerzas y la movilidad. Hay muchos bastones disponibles; algunos tienen una sola punta, mientras que otros poseen cuatro patas que facilitan el equilibrio. Agarre el bastón del lado no afectado (el más fuerte o no lesionado) a menos que se le indique lo contrario.

El bastón es adecuado si:

  • Su muñeca está a la altura de la empuñadura cuando usted tiene los brazos colgados a los costados.

  • El brazo se le flexiona ligeramente a la altura del codo cuando usted agarra la empuñadura.

Oprima los botones para alargar o acortar un bastón metálico ajustable. Los bastones de madera deben cortarse a la altura correcta.

 

Precauciones

  • El bastón debe tener puntas de goma antideslizantes para evitar resbalones. Cambie las puntas desgastadas.

  • Para no tropezar, mantenga el bastón alejado de los pies.

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