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Duelo y pérdida

Perder a un ser querido es doloroso. El duelo es la reacción emocional que sigue a la pérdida. Es un proceso normal que se manifiesta mediante señales físicas y emocionales. Pero incluso en el caso de cambios radicales, como la muerte de un cónyuge o de un padre o madre, es posible enfrentar la pérdida y seguir adelante.

Pareja de ancianos que parece triste.

El duelo adopta muchas formas

Cada persona tendrá su propio proceso de duelo. El duelo puede ocurrir en etapas previsibles o no. O puede saltar de una etapa a otra. Sin embargo, con el tiempo, el duelo derivará en la aceptación de la pérdida. Muchas personas pueden continuar con sus actividades diarias habituales incluso durante el duelo.  Las siguientes reacciones de duelo son frecuentes:

  • No querer creer que la pérdida es real

  • Sentirse anestesiado o conmocionado

  • Sentirse enojado o completamente enfurecido

  • Pensar que podría haber hecho algo para evitar la pérdida

  • Tiene momentos de profunda tristeza o desesperanza

  • Pérdida del apetito y falta de sueño

  • Pérdida de interés por las cosas que solía disfrutar

Generalmente el duelo común no requiere tratamiento. Lentamente comenzará a sentirse más adaptado a su nueva vida. En caso de no poder superar el duelo, se puede recurrir a un tratamiento con psicoterapia. Cuando un duelo conlleva reacciones más graves o depresión puede necesitar tratamiento. Si está preocupado con respecto al duelo, hable con su proveedor de atención médica.

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