Ciertas cosas pueden hacer que el asma empeore. Se los conoce como disparadores. Primero tienes que descubrir cuáles son tus desencadenantes. Debes tratar de evitarlos. Pide a tu familia y a tus amigos que te ayuden a evitar tus desencadenantes. También es posible que tengas que tomar medicamentos todos los días. Esto hará que te sientas mejor. A continuación, encontrarás algunos factores desencadenantes que pueden hacer que los síntomas del asma empeoren o se intensifiquen.

Tu proveedor de atención médica te puede enseñar cómo puedes controlar las causas del asma.

El tiempo

El tiempo muy frío o muy cálido puede empeorar el asma. Si hace frío afuera, prueba usando una bufanda sobre tu nariz y boca. Si hace mucho calor, probablemente quieras jugar adentro.

Humo, contaminación

Si alguien fuma cerca de ti, pídele que se aleje o que salga. O puedes alejarte tú. Estar alejado del humo le ayudará a tus pulmones a sentirse mejor. Y nunca comiences a fumar. Presta atención a los niveles de calidad del aire y los pronósticos durante los incendios forestales. Además, no salgas al aire libre si los niveles de contaminación del aire son malos. Y no quemes madera en el interior.

Polvo, ácaros del polvo

Guarda tus libros y juguetes en unas cajas con su tapa. Las alfombras, sofás o sillas porque también pueden estar llenos de polvo. No te acuestes ni duermas sobre ellos. Y si te vas a quedar a dormir en casa de un amigo o amiga, llévate tu propia almohada, una manta y un saco de dormir de tu casa.

Cuando pases la noche fuera de casa, llévate tu almohada.

Mascotas, caspa animal

La caspa de tu mascota o la caspa de la mascota de tu amigo pueden desencadenar los síntomas del asma. Si tienes una, trata de mantenerla fuera de tu cuarto y de tu cama. Pídele a tus familiares que la cepillen y la bañen con frecuencia. Cuando vayas a la casa de tus amigos, trata de jugar en cuartos donde no estén sus mascotas.