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Información de salud

Uso del bastón

El bastón le permite movilizarse de manera autónoma. Hay muchos tipos de bastones disponibles, el más común de los cuales tiene una sola punta. Si usted tiene problemas de equilibrio, su proveedor de atención médica podría recomendarle que use un bastón de cuatro patas. Agarre siempre el bastón del lado más fuerte (sin lesiones o no afectado) a menos que se le indique lo contrario.

Agarre el bastón en el lado opuesto al de su pierna más débil.

Cómo caminar

1.

  • Ponga todo su peso sobre la pierna más fuerte y consiga el equilibrio.

  • Avance el bastón y la pierna más débil.

    Vista lateral de un hombre con un bastón. Las flechas muestran dónde debería poner el pie lesionado y el bastón para sobrepasar su otro pie.

2.

  • Apoye su peso en el bastón y en la pierna afectada, luego dé un paso profundo con la pierna más fuerte.

  • Ponga el peso sobre la pierna más débil y comience el paso siguiente.

  • Al usar un bastón de cuatro patas, apóyelo de modo que todas las puntas toquen el suelo.

    Vista lateral de un hombre con un bastón. La flecha muestra dónde debería poner el otro pie.Vista lateral de un hombre con un bastón de cuatro patas. La flecha muestra dónde debería poner el otro pie.

Subir escaleras y aceras

  • Si hay una baranda, agárrese de ella con su mano libre.

  • Dé el primer paso con la pierna más fuerte, luego mueva el bastón y la pierna más débil al mismo tiempo como si fueran una unidad.

    Vista lateral de un hombre con un bastón en las escaleras. Las flechas muestran dónde debería poner su bastón y el pie lesionado para subir las escaleras.

Bajar escaleras y aceras

  • Para caminar hacia abajo, dé el primer paso con la pierna más débil y el bastón, luego continúe con la pierna más fuerte.

    Vista lateral de un hombre con un bastón en las escaleras. La flecha muestra dónde debería poner su pie para bajar las escaleras.

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